蘇志濱間歇團-專業跑者-廖幸瑜

Nov 29, 2018
跑者經歷 因為喜歡吃而愛上跑步
因為愛旅行而愛上跑步
因為愛交朋友而愛上跑步
這三個因素，讓我就這麼跑跑跑了三年多，
一直以來都是自己隨心所欲的跑，直到認識蘇志濱哥，加入間歇團，
才開始了解所謂“訓練”這件事，
2016年入選美津濃皇速馬拉松訓練營，跑了人生的第二馬-萬金石
國際馬拉松，以3小時52分完賽，
2017年入選NIKE Fast42馬拉松訓練營，挑戰台北馬拉松，以3小時
38分完賽，再一次一次突破自己的過程中，
享受每次訓練的痛快，2018年即將再次站上台北馬拉松起跑線，
結果如何呢？我也不敢保證，
但我能保證的是我會就這麼的繼續跑下去，繼續追尋更強大的自己













 




「齁…太陽好大喔~~~」、「唉…怎麼又下雨…」…這些天氣問題，常常成為我不想執行課表的藉口，對於有目標的跑者，意志力卻如此薄弱，而這台皇娥智慧跑步機的出現，簡直就是我的「神隊友」。

 

 
上班族跑者，最在乎的就是如何利用下班後的時間，進行有效率的練習，之前看到最速上班族－陳瑋琳小姐參加了雲跑系列活動，發現這台皇娥智慧電動跑步機不單單只是一台跑步機。

透過ALA Cloudrun APP下載路跑地圖，可以多人連線競賽跑步，讓跑步就像玩線上遊戲一樣、不斷更新的世界各地路跑地圖、而且不用在手動調整坡度，由APP來控制跑步機依實際路面自動變化坡度，讓我只要專心跑就可以了或是啟動藍芽功能連接音樂、或是放上追劇平板，這台跑步機可以讓你在上面跑完一個全馬也不覺得無聊。



(截自皇娥國際官網)

我在今年年底設定了一場目標賽事，準備的這段期間，身體不小心感冒了，這讓正在準備週期的我，心慌到一個不行，擔心沒吃課表體能退步，外出跑步又會吹風受寒，這時候「皇娥電動智慧型跑步機」就成為了我最佳的訓練武器，下班後，站上跑步機跑完課表，立馬換上乾淨衣物，這樣的方式，讓我這段時間都能很有效率地完成當日課表，也多爭取到更多的休息時間。
 


平時除了一般平坦道路的練習，濱哥也常常指導我們上下坡的技巧，因為比賽各種地形都必須要面對，而上坡常常令我感到挫折，有了「皇娥電動智慧型跑步機」，就不用再煩惱找不到合適場地練習，尤其現在APP可以自行輸入自己想要的距離、坡度變化等操作，讓我可以更自由的定義適合我的訓練模式，像是慢慢提升坡段高度，循序漸進鍛鍊上坡腿部肌力與技巧，讓我更能無懼地踏上賽道。



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