此外還可以跟GPT Center系統做團課訓練，在有氧或飛輪課程上， 可以在教室看到所有人的運動資訊，而 Star 2 就是為此而生。

在外觀上設計相當的低調，方形外加導角的造型，免不以為會被誤認為Apple watch呢。

翻過來背面可以看到 Star 2 的心率感應器，小小一顆但發出的綠光算是相當的耀眼，要注意眼睛可不能直視。

在錶帶的設計是採用標準22mm錶帶規格，對於自我風格意識強烈的使用者，可以輕易地購買到屬於自己的錶帶。

官方除了【黑灰/黑紅】標準版本外，還推出了馬卡龍4色系錶帶與錶殼供自由搭配使用，對於健身房一半的女性族群，相當的有致命吸引力。

在右側的實體按鍵上，設計也相當大與平整，不會顯得相當突兀。
並且按起來的手感還算適中，不會過軟誤觸，也不會過於難按壓。

開機後有相當貼心的手勢觸控教學與APP下載，真的是免看說明書就可以直接上手。

整體的操作大概分為
【實體鍵】
●短按：回錶面、運動模式選單、開始運動、活動分段
●長按：進入選單或暫停運動

【觸控手勢】
●點選：確認或選取
●向右滑：返回、取消
●向左滑：更多功能或下一層
●上下滑：上下選擇或上下頁
●頂部下滑：控制中心

其實操作邏輯跟手機很類似，在小小的螢幕上能做到這樣的操作感覺已相當厲害。
進錶面上下滑動後，發現功能還真的不少。除了常見的訊息通知、步數計算、卡路里計算、心率趨勢等，還附帶了高度表、數位羅盤、氣壓....。天啊！這麼在這25g輕巧的手錶內也塞了太多功能了吧，似乎不輸給市面上常見的一線產品。

螢幕是採用半反射的MIP螢幕，在光線足夠的情況下，可視性相當高，對比度也相當明顯。重點在於他的低耗電與恆顯特性，很適合長時間配戴。

對於Apple watch的always display只能兩天不到，對於 Star 2 卻能高達14天的待機時間，差異相當高。非常適合運動族群或懶人充電者。

在可以運動的項目上，有跑步、自行車、有氧、登山、重量訓練、游泳...等，支援非常多元的運動種類。
 

由於平時都是在健身房重訓與小跑步，對於支援重訓來說已經滿足了我的最低使用需求，但其他額外的運動項目蠻想嘗試看看。

今天就藉由這支 Star 2 來協助我的重量訓練吧。

平時都是下班時間或六日去健身房，其實幾乎都是人滿為患的時段，對於自己的訓練菜但都是用肌群來分，不會特別注重要練哪一種器材或動作，否則今天根本不用練了或花很多時間等待。

在開啟重量訓練運動項目時，首要的步驟就是先選擇訓練部位，既然禮拜一是國際推胸日，就先從練胸開始吧。

首先上下滑動，可以看到肌肉部位的區塊的變化，箭頭也有指示上下或進入，於是在胸部的圖示向左滑。

接下來就能看到 Star 2 所附設的菜單內容，可以看到肌肉部位，還有一些常見的胸肌訓練動作或器材名稱。覺得還蠻貼心的一點是，這菜單內容蠻適合初學者使用，不知道動作的，或菜單上沒有的，就選擇那部位的肌群就對了！

選擇好訓練項目後，就看到等待心率的提示訊息，原來重量訓練也可以觀看心率變化來檢測運動成效嗎?在等待心率的同時先來放個槓片。

在放槓片的途中，其實心率感應器就準備完成，不斷地震動與提示我可以開始運動了，於是坐定位後，按下按鍵開始執行我的訓練了。

此時畫面還跳出我剛剛選擇的訓練名稱跟組數提示，感覺到貼心!!

在推槓的過程中，或許因為我配戴了護腕型拉力帶，並且把 Star 2 稍稍戴高了一點，再加上極輕巧與高彈性的矽膠錶帶下，配戴沒什麼不適感，甚至感覺不到。

完全不會影響到左右的手感。

推完後按下分段鍵，畫面跳出了剛剛執行的項目、組數、次數與重量。

但此時的重量與次數是0，於是我按下了編輯。出現了選單，可供編輯剛剛的項目、次數與動作。於是將剛剛的執行的重量與次數寫了進去。

完成後會進入到休息模式，就可以看到明顯的黃框與休息時間計時，可隨時看到自己休息了多久，必免滑手機或聊天過頭都沒練到(誤

還看到我心率原本從80幾，只是推了8下而已，居然快飆升到120！
難怪重訓不能憋氣，不然很容易缺氧而暈倒。
此時去切換其他頁面資訊，例如有計時、時間、目前組數..等。另外比較特別是上組資訊，可以看到上一組的次數、1RM註1、上組節奏註2，還蠻貼心的，可以看到今天的肌力狀況是怎樣的程度。

●註1 ： 1RM肌肉收縮時能產生的最大力量，是One-repetition Maximum 的縮寫，應該是用次數跟重量推算出來的近似值。

●註2 ： 節奏動作執行的間距，說明書上是寫rpm，是repetition per minute的縮寫，敘述以每分鐘幾下的速度來執行這組。

看著休息計時器，已經來到了兩分鐘，於是再次壓下了分段鍵，繼續我的下一組，畫面也隨之跳出項目名稱與這次做到了第幾組，非常貼心，避免自己中途忘了組數而少做或多做。

這組結束後再次壓下了分段鍵，跳出了上一組所編輯的重量與次數由於我這組沒有調整重量與次數，於是就讓他放著進入到休息時間提示畫面。

經幾次循環下來，覺得在重訓流程設計上相當用心，只要專注執行著重訓項目，每一組與休息時記得按下分段鍵，可清楚地記下你的組數與時間，只有調整重量或次數時，才需要去編輯那一項目就可以。

更換重訓項目的時候，也是採用後編輯的方式，先【執行】事後【再編輯】項目與次數。

整個活動下來在操作上相當簡便也不會繁瑣。有別於市面上的重訓紀錄APP，必須要不斷的拿手機選擇或解鎖...等繁複操作。

Star 2 的重訓流程概念大致上為：開始運動 > 活動分段 > 休息分段 > 活動分段 > 休息分段...結束活動，這樣延續下去，所以除了修改運動項目或重量次數外，大部分都是按壓按鍵而已。

將剛剛的訓練資料與Ala Connect做同步化，就可以在APP上看到重訓資料的呈現。

個人最愛的就是第一張的肌肉分布圖，一目了然知道今天的訓練成效如何。

另外還可以看到一些其他相關資訊，例如執行多久或休息多久，這才發現我平常重訓一小時半的時間，實際在訓練的時間大概只佔了1/3不到。

點選肌肉圖進去後，可以看到更詳細的肌肉部位數據，知道今天的各肌肉的訓練量、成效、1RM...等相關資訊

各部位的不同顏色有不同的意義，點選問號後，就可以看到相關設置選項與圖表說明。
這邊的說明也讓我認識到1RM的解說，算是很值得參考的依據，並且可以從圖表看出我的背肌部分大概落在體重的50%，胸肌部分也有70%，看來我執行重量還是很有成長空間。

另外切到其他分頁還可以看到各分段時間、重量以及圖表相關的數據分析，不過重量訓練都是用一組組的概念來看用時間軸概念的圖表呈現，比較適用於跑步或自行車方面的運動。

在第一個頁面的肌肉成效圖就讓我非常滿足了。

若撇除掉 Star 2 只有基礎菜單，能將所有重量訓練紀錄的操作，都在這小小的手錶 Star 2 上，可省去相當多的麻煩，並且讓使用者更能專注於訓練與間段的休息。

同步化後也可以看到今天的生活追蹤資料，資料有睡眠、步數、卡路里、燃脂時間..等。

用四環圓餅圖的方式來告訴我，有沒有達成今天的目標非常清楚。另外也可以在下方看到近期的活動訊息，點選後就可以看到該筆的運動檔案。

左右滑動後，可以看到更詳細的生活追蹤資訊，可以看到我昨晚的睡眠情況、今天的步數活動量、全天候心率...等而且還提供了很詳細的數據分析。

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Star 2 GPS全方位運動心率錶
是市面罕見集合這麼多種運動功能的運動心率錶，細分每種運動模式報告項目，實屬難得!
 

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